普洱茶减肥

普洱茶减肥 普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。普洱茶含有的咖啡因能够帮助人体燃烧体内多余的脂肪,含有的茶多酚能够给有效地分解体内的脂肪。普洱茶怎么喝很重要,要掌握正常的饮用方法,当减肥

普洱茶减肥

普洱茶减肥究竟为何会这样?

让人无法不关心,令人非常好奇。

到底怎么回事呢?一起来了解具体详细内容。

普洱茶减肥

普洱茶不但可以减肥,还可将体质调节到最佳状态。

普洱茶含有的咖啡因能够帮助人体燃烧体内多余的脂肪,含有的茶多酚能够给有效地分解体内的脂肪。

普洱茶怎么喝很重要,要掌握正常的饮用方法,当减肥成功后,应该保持喝普洱茶的习惯,可以保证体重不反弹。

但除了饮普洱茶,还要辅以锻炼及清淡的饮食才能达到理想的效果。

普洱茶减肥

普洱茶的减肥功效是公认的,相信大家都有所了解,普洱茶一种天然的绿色饮品,是减肥爱好者的福音。

普洱茶中含有茶多酚、儿茶素、叶绿素、维生素C等物质。

茶多酚能消脂解油腻,叶绿 素能阻碍胆固醇的消化和吸收,维生素C 能促进胆固醇的排泄,而且这些物质都是纯天然的、对身体没有任何的副作用。

它能够促进脂肪的代谢功能对于想减掉腰部赘肉的MM这个绝对是个健康又经济的首选。

一杯普洱只含有约4卡路里的热量,降脂功效主要来自三个方面的因素:一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用,协助脂肪的分解和消化;二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用;三是,普洱茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

用普洱茶减肥,每日保持一天喝1.5升,注意饮用方法和正确的饮用时间。

如今越来越多的朋友都爱喝普洱茶,不管是在聚会中还是在家中都对它情有独钟,不仅因为它口感香醇特别,也因为它有去脂减肥的效果。

那么普洱茶怎么喝能减肥呢?让我们一起来看看普洱茶减肥的方法。

用普洱茶减肥,每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够。

可以依照以下普洱茶减肥方法试一个月,效果显著:

早餐:  

1、起床后,用约6克的普洱茶,以100cc沸水浸泡半分钟,饮用;

2、正常早餐。

以50cc沸水浸泡原茶1分钟,再加入250cc的鲜乳,餐中饮用。

注意:口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐:

1、大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟,饭前喝;

2、午饭正常食量;

3、饭后半小时,以50cc沸水浸泡原茶1分钟,饮用;

注意:口渴或肚饿时,以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用,浸泡时间分别为5、10分钟。

晚餐:

1、与平时饭量一致;

2、饭后半小时,用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟,饮用;

3、晚间可以300cc沸水冲泡。

喝普洱茶后会较快感到饥饿,切勿因此增加食量,饥饿时可喝普洱茶。

冲泡普洱茶时可蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等,调剂口味,能美容养颜,还可加哈蜜瓜等水果,风味各异。

喝普洱茶减肥的同时也可配合适量运动,瘦身效果更佳。

普洱茶不似绿茶的涩,不似红茶的苦,有一种意想不到的温存,喝下回味无穷。

饮用普洱茶减肥需要一个调理的过程,并非立竿见影,但是对身体保持健康态是很有帮助的。

普洱茶可明显抑制减肥反弹,因此饮用普洱茶减肥的效果很持久,不容易反弹。

饮用普洱茶多久能减肥呢?

普洱茶不同于一般减肥药物,它没有特定的瘦身范围,只要长期饮用就可以瘦下来,而且还有美容的效果。

好的普洱耐泡,所以购买尽量不要贪图便宜,一定选好茶。

普洱茶减肥效果因人而异,一般自律神经较活跃的人,一星期后体重就会有减轻,很多人喝普洱茶,配合饮食科学减肥和一定量的运动减肥,都能在一个月后减掉二十多斤。

有兴趣的朋友不妨试试坚持用正确的饮用方法饮用一个月,说不定会收获惊喜成效。

有的人把普洱茶当成减肥药来喝,按时、定量的将浓浓的茶汤一口气喝下,但一称体重,仍然没有见到效果。

因此就怪普洱茶减肥法是坑人的,其实普洱茶减肥无效的原因大多是喝的方法不科学。

一次性将茶汤喝下去,胃及肠道短时间无法完全吸收,茶的营养物质就排出体外了,谈何去脂瘦身呢?除此之外,还有以下的一些错误做法也是会影响普洱茶的减肥功效的:

1、喝的量不够

个别朋友不喜欢茶的苦涩味,一般只放一点点。

但科学证明要达到减肥、保健等药用效果每天需要喝10克以上的茶叶,而且要坚持每天喝、长期喝。

2、没有调整饮食习惯

喝茶减肥的同时还要配合良好的饮食习惯,当喝过茶觉得饿的时候千万不能去偷嘴,否则就前功尽弃了,等长期喝习惯以后就不会觉得那么饿了。

3、饮用时间不当

普洱茶饮用的时间不用,功效也是不同的。

饭前饮用普洱茶,有清肠排毒的功效,对因便秘引起肥胖的人效果较好;饭后饮用普洱茶,有促进消化、加速脂肪燃烧代谢的功效,对赘肉较多的肥胖者的功效较好。

因此,想要通过普洱茶减肥,一定要注意正确的喝法和饮用的时间,才能收获理想的瘦身效果。

普洱茶性温和,是养胃、补气的良药,对于女性来说普洱茶除了保持苗条身材,还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。

但是饮用普洱茶减肥也需要注意一些细节,比如泡茶的水温、选茶的方法,,还需要注意找到适合自己体质饮用的方法。

女性朋友在一些特殊时期也是不宜饮用的哦,要注意避开!

1、市面上普洱茶仿冒名牌的也很多,不懂普洱茶的朋友在才开始喝茶的时候容易买到了不好的茶,减肥效果也大打折扣。

所以购买普洱茶一定要到信誉好、懂茶的店去买。

2、女人在特殊时期不能喝茶。

女士在三期“经期、孕期、哺乳期”的时候不能喝茶,吃药的时候也不能喝,更加不宜减肥。

3、一定要用沸腾滚烫的水来泡普洱茶。

由于普洱茶有种特别的味道,不喜欢其味的人,可将泡好的茶先放进冰箱里,冷藏后再饮用。

4、体热人喝新普洱茶容易上火,新普洱是热性的,体质湿热的可不能喝太多。

体热的人喝新的普洱熟茶容易上火,可以在熟茶中加点新的生茶,条件允许的话就喝5年以上的老茶。

5、减肥成功后,应该继续保持喝普洱茶的习惯,这样可以保证体重不会反弹。


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