橙汁的功效与作用

橙汁的功效与作用竟然有这么多,还有好多相关知识,收藏起来有空就看看会懂很多。“多C多漂亮”这句广告词相信大家都已经是耳熟能详了,鲜橙汁对人体的健康大有裨益,它富含了维生素c以及多种人体所需的营养元素

橙汁的功效与作用

橙汁的功效与作用怎么会这样?想不到竟是这样。

橙汁的功效与作用

“多C多漂亮”这句广告词相信大家都已经是耳熟能详了,鲜橙汁对人体的健康大有裨益,它富含了维生素c以及多种人体所需的营养元素。

不仅能提高人体免疫能力,还能预防感冒等疾病,多喝橙汁还能养颜美容,是一种老少皆宜的营养饮品,下面我们就一起来了解一下橙汁的功效与作用!


橙汁的功效与作用

橙子,既美味又营养,很多人对它情有独钟,特别是小孩子

将橙子榨成汁后,外出携带方便而且解渴,同时,橙汁也有多种功效,下面就为大家详细的说说我们常喝橙汁的功效与作用!

1、预防心脏病作用:每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇,即高密度脂蛋白的含量从而降低患心脏病的可能。

2、促进药物吸收:橙汁中含有一种能够促进药物吸收的特殊化学物质,令药物以数倍乃至十几倍的量进入血液,从而提高人体对药物的吸收。

3、保护肠胃:橙汁不透明,它里面含有的天然多糖,其中包括果胶,呈悬浮状。

橙汁促使肠胃道正常工作,果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。

4、养颜美容:橙汁含有丰富的水分和维生素,同时拥有很低的热量并且不含有任何脂肪,其丰富的维生素A是保护眼睛的绝佳选择

5、补铁补钙:橙汁含有的钙和维生素D可以帮助维持骨骼强度,但至少还需要吃一些蔬菜获得必要的维生素K。

果汁里的钙和牛奶的钙一样可以完全被吸收,很适合老年人。

6、扩张血管作用:橙汁含丰富的维生素C。

医学研究发现,血液中维生素c含量越高的人,其动脉的血压越低。

通过以上的介绍,相信大家对橙汁有了一定的了解,橙汁虽好,但其糖分也是很高,因此,喝橙汁也要适可而止,切莫贪杯哦!

橙汁很多人爱喝,但橙汁怎么做成菜吃,很多人就不了解了,可能当是橙汁也是做菜中的最佳佐料,橙汁营养丰富,富含维生素c,做成菜肴更是美味可口,下面就为大家介绍几道橙汁菜谱!

一、橙汁冬瓜

主料:排骨500克,松肉粉少许,色拉油4匙,桔子皮半只(或陈皮)。

盐适量,生粉2匙,料酒2匙,吉士粉,姜汁少许,蛋黄1只。

橙汁半杯(40克左右),盐少许,生抽1匙,糖2匙,酒2匙,水生粉少许,水2匙。

做法:

1、排骨斩成3公分块,用松肉粉腌10分钟,加入腌料抓匀,腌20分钟。

2、排骨盛入盘中,淋入色拉油,盖保鲜膜,刺孔出气,微波高火4分钟后取出,翻面,淋入调料,再加热4分钟即可。

二、橙汁鸡翅

主料:鸡翅3只

辅料:西芹条4条、小黄瓜条4条

调料:酱油1大匙、盐1/4小匙、柳橙汁250㏄、细砂糖1小匙

做法:

1、把鸡翅解冻,洗净,倒掉血水。

在鸡翅的背面划几刀,放入大碗中,加入酱油、盐拌匀并腌渍约24小时备用;

2、将作法1鸡翅的中骨取出,分别填入适量西芹条、小黄瓜条备用

3、锅中倒入适量沙拉油烧热至约180℃,放入作法2鸡翅以中火炸约4分钟,捞出沥干油分。

4、取一平底锅放入柳橙汁、细砂糖以中火煮滚,再加入作法3炸好的鸡翅煮至汤汁收干即可。

三、橙汁藕片

材料:鲜藕、甜橙(或100%鲜橙汁)。

做法:

1、将甜橙去皮榨汁备用,橙皮去除白瓢切细丝;

2、鲜藕去皮切薄片,入沸水绰一分钟;

3、将藕片放入冷开水中冷却;

4、冷却后滤去水,和橙皮丝一起浸入橙汁中;

5、入冰箱2-3小时后即可食用。

橙汁广告铺天盖地,其的营养价值就更加不言而喻了,我们都知道新鲜的橙汁富含了人体所需的各种营养元素,对人体的健康有很大的好处,下面我们就来详细地了解橙汁的营养价值!

榨橙汁可以补充些维生素C,生津止渴,祛脂降压、护心、消食、淋证、通便、解气消、补充能量、养颜护肤、抗癌抗瘤。

橙汁中含量丰富的维生素C、P,能增加抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。

高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙汁有益。

橙汁所含纤维素和果胶物质,可促进肠道的蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

转眼已经到了秋天,更是补充维生素的好时候,如果懒得剥橙子,不妨鲜榨一杯橙汁,补充一下维生素c吧!

橙汁是一种十分受欢迎的天然饮品,含有大量的维生素C橙汁虽说营养丰富,但是处于发育时期的宝宝能不能喝?答案是肯定的,宝宝是可以喝橙汁的。

橙汁含有大量的维生素C,能够增加人体体抗力,减少感冒,宝宝喝鲜榨橙汁可以补充维生素C,但是不建议6个月以内的宝宝喝橙汁,这是由于柑橘类水果容易引起孩子过敏,对橙子过敏的宝宝也不能食用。

市面上有很多非鲜榨的橙汁饮料,其糖分是非常高的,建议最好不要给小宝宝喝非鲜榨的橙汁。

在此也要建议各位妈妈,鲜橙汁摆放超过半小时,营养成分就会流失,因此,鲜榨的橙汁一定要尽早喝掉,不要保存在冰箱里!

转眼秋去冬来,一到寒流肆虐的季节就很容易患感冒,特别是小孩子,体质较为脆弱,一不小心就会感冒发烧。

鲜榨橙汁富含丰富的维生素c,不仅能预防感冒还能增强抵抗力,下面我们就来了解一下喝橙汁的好处!

我们都知道,橙汁含有丰富的维生素C。

维生素C又叫抗坏血酸,具有很强的抗氧化、抗癌能力。

感冒的时候,医生会建议加量吃VC,能减轻感冒初期的症状。

VC虽重要,但在体内不能储存,多余的会随尿液排出,所以补充VC是预防感冒的“绝佳武器”!

研究表明,橙汁的抗氧化作用高于维生素C补充剂。

天然橙汁中的健康效益,是简单吃点维生素片所不能替代的。

常喝橙汁不但能防病,还能洁肤。

新鲜的橙汁还具有美容养颜的作用。

橙汁虽好,但不能贪杯,研究发现,一颗鲜橙的含糖量相当于一瓶汽水,因此,血糖高、有糖尿病患者且喝且留心!

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