橙汁

橙汁 “多C多漂亮”这句广告词相信大家都已经是耳熟能详了,鲜橙汁对人体的健康大有裨益,它富含了维生素c以及多种人体所需的营养元素。不仅能提高人体免疫能力,还能预防感冒等疾病,多喝橙汁还能养颜美容,是

橙汁

橙汁令人非常好奇,究竟怎么回事?

橙汁

“多C多漂亮”这句广告词相信大家都已经是耳熟能详了,鲜橙汁对人体的健康大有裨益,它富含了维生素c以及多种人体所需的营养元素。

不仅能提高人体免疫能力,还能预防感冒等疾病,多喝橙汁还能养颜美容,是一种老少皆宜的营养饮品,下面我们就一起来了解一下橙汁的知识。

橙汁

众所周知,喝鲜榨的橙汁能补充维生素c,提高身体免疫力,对人体大有益处。

柳橙汁的养生功效和作用是非常明显的,喝橙汁还可以起到瘦身的作用,橙汁做法多,还能与其他食物搭配,做成一道道令人垂涎的餐中佳肴,下面我们就来了解下橙汁的做法!

1、胡萝卜柳橙汁

材料:新鲜或罐装胡萝卜汁360毫升,冷藏,现榨柳橙汁160毫升(约3个柳橙),去皮生姜(1.3厘米厚)1块;

做法:取一大碗,混合胡萝卜汁和柳橙汁。

用压蒜器压碎生姜。

取1/2茶匙姜泥,拌入果汁,即可饮用。

2、橙汁冬瓜

原料:冬瓜、橙汁、白糖、甜橙、柠檬。

做法:

1、冬瓜洗净去皮去瓤,切成1cm左右粗细的条状。

2、锅中加水,水烧沸后下入切好的冬瓜条,再次煮开后出锅过凉。

3、浸入加了冰块的凉白开中。

4、取一个大碗,倒入橙汁,加白糖,充分搅拌至白糖全部溶化。

5、把瓜条捞出沥干水份,泡在调好的橙汁里。

6、1个甜橙切片,另取柠檬1片盖在浸泡冬瓜条的橙汁上,盖上保鲜膜,放冰箱冷藏至冬瓜条充分吸收橙汁的味道即可。

3、橙汁三文鱼

食材:三文鱼200克,橙子1个,柿子椒半个,红椒半个,黄椒半个,橙汁半碗,白砂糖适量

做法:

1、将三文鱼切成2厘米左右的小块,柿子椒、红椒、黄椒洗净后去籽去蒂切块备用,橙子取下橙肉,切成小块备用,还需要一点橙子汁,2-3大匙,用新鲜橙子压出橙汁就好;

2、平底锅不放油,最小火放入三文鱼煎,煎到七八分熟;

3、将三文鱼捞到锅边,下入彩椒丁,用煎出的鱼油再下入橙子肉,翻炒几下后加入橙汁,再加一点白砂糖,待汤汁收干即可盛盘食用。


橙子是我们常见的水果,不仅味美酸甜,多汁可口,而且还被称为“疗疾佳果”,对我们的身体有诸多好处。

橙子味甘、酸,性凉。

具有生津止渴、开胃下气的功效。

正常人饭后食橙子或饮橙汁,有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。

橙汁中含有大量维生素C和胡萝卜素,能增强人体抵抗力,亦能将脂溶性有害物质排出体外,是名实相符的保安康抗氧化剂。

可以预防坏血病,抑制致癌物质的形成,同时还能软化和保护血管,促进血液循环,降低胆固醇和血脂,故高血脂症、高血压、动脉硬化者常喝橙汁有益;

美国一家研究机构研究显示,每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇(即高密度脂蛋白)的含量从而降低患心脏病的可能。

橙汁内含有一种特定的化学成分即类黄酮和柠檬素,可以促进HDL(高密度脂蛋白)运送“坏”的LDL(低密度脂蛋白)至体外。

这种类似的化学成分还可见于其它柑桔类汁液,如柚子汁中;

橙汁所含丰富的果糖能够迅速补充体力,而高达85%的水分更能解渴提神,加入适当的盐饮用,效果更加明显;

常喝橙汁不但能防病,还能卸妆、洁肤。

用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤,充分吸收5分钟后用清水洗净,既能卸妆,又可彻底清洁面部污垢和油脂,发挥深层洁肤功效。

即使敏感的肌肤也可放心使用。


橙子,既美味又营养,很多人对它情有独钟,特别是小孩子

将橙子榨成汁后,外出携带方便而且解渴,同时,橙汁也有多种功效,下面就为大家详细的说说我们常喝橙汁的功效与作用!

1、预防心脏病作用:每天喝三杯橙汁可以增加体内优质胆固醇,即高密度脂蛋白的含量从而降低患心脏病的可能。

2、促进药物吸收:橙汁中含有一种能够促进药物吸收的特殊化学物质,令药物以数倍乃至十几倍的量进入血液,从而提高人体对药物的吸收。

3、保护肠胃:橙汁不透明,它里面含有的天然多糖,其中包括果胶,呈悬浮状。

橙汁促使肠胃道正常工作,果胶还有助清除随着空气和食品一起进入体内的有害物质。

4、养颜美容:橙汁含有丰富的水分和维生素,同时拥有很低的热量并且不含有任何脂肪,其丰富的维生素A是保护眼睛的绝佳选择

5、补铁补钙:橙汁含有的钙和维生素D可以帮助维持骨骼强度,但至少还需要吃一些蔬菜获得必要的维生素K。

果汁里的钙和牛奶的钙一样可以完全被吸收,很适合老年人。

6、扩张血管作用:橙汁含丰富的维生素C。

医学研究发现,血液中维生素c含量越高的人,其动脉的血压越低。

通过以上的介绍,相信大家对橙汁有了一定的了解,橙汁虽好,但其糖分也是很高,因此,喝橙汁也要适可而止,切莫贪杯哦!

鲜榨橙中含丰富的维生素C、果酸等营养成分,喝橙汁有利于增进消化,加强抵抗力,促进生长发育,那么榨橙汁要怎么做才好喝呢?下面就为大家介绍榨橙汁的一些做法!

做法一:

1、把橙子弄软。

紧紧的挤压橙子,或者是将橙子放在手掌和桌面之间来回的滚动。

2、切橙子。

把橙子切成两半,取出种子。

如果你不希望有种子,就使用脐橙。

3、榨橙汁。

用手紧握一半橙子,然后用力的挤,可以用一个普通的榨汁机来榨出所有的橙汁。

4、加入果肉。

用勺子把果肉挖出来,或者手榨汁机中把果肉直接放到橙汁里。

如果你喜欢喝纯果汁,就在饮用的时候加上滤网。

做法二:

1、准备好橙子。

剥掉橙子皮,然后想办法把它们分成一个个2、5厘米的小块。

如果橙子有种子,那么一定要把种子去掉。

2、多搅拌几次,把橙子打碎。

然后继续这一过程,直到形成浓浓的果汁。

3、试下果汁的口味。

如果太干了,就加上一些水。

如果不够甜,就加上一些糖。

4、再次运行搅拌机,直到橙汁完全液化。

5、稍等几分钟,然后享受美味吧。

做法三:

1、取新鲜橙子2个,冰糖粉10克,柠檬1/4个。

2、将鲜橙子洗净,横切成两半,放在挤果汁器上压出橙汁、柠檬汁。

3、橙汁中加入2-3倍温开水,放入冰糖粉调匀。


吃过地道鲁菜的吃货,肯定有吃过橙汁冬瓜这一道菜,如此小清新的菜肴是怎么做出来的呢?跟着头条美味百科一起来了解一下如何自己动手作出这样一道营养丰富、好看又好吃的橙汁冬瓜。

下面就简单介绍常见的橙汁冬瓜的做法。

一、橙子冬瓜条的做法

食材:冬瓜、橙汁、白糖、甜橙、柠檬

1、把冬瓜洗净去皮去瓤,切成1厘米左右粗细的条状;取一个大碗,倒入橙汁,加白砂糖,搅拌至白糖溶化;把甜橙切成薄片,柠檬切薄片待用;准备冰开水一碗;

2、锅中放水,水烧开后放入切好的冬瓜条,再次煮开后捞出锅,用凉水冲,放入冰开水中浸泡;

3、把冬瓜条捞出沥干水份,泡在调好的橙汁里,把甜橙片、柠檬片盖在浸泡冬瓜条的橙汁上,蒙上保鲜膜,放冰箱冷藏至冬瓜条充分吸收橙汁的味道即可。

二、橙汁冬瓜球的做法

食材:冬瓜白糖橙味果珍

1、用挖球器挖出冬瓜球,在开水中焯一下,时间不要太久,3分钟足够,以免失去脆嫩感。

2、捞出过凉水备用。

3、果珍加白糖拌匀,加凉白开水搅拌至融化,果珍的量适量的多些,太淡了就没味道,白糖根据自己的喜好添加

4、在橙汁中加入焯好的冬瓜球,放入冰箱腌制4个小时以上入味即可装盘。

橙汁冬瓜简单易学,是不是食指大动了呢?赶紧学个一两招!一饱口腹之欲吧!

橙汁生津止渴,祛脂降压、补充能量、养颜护肤、抑癌抗瘤,拥有那么多的功效,那么作为准妈妈,到底能不能喝橙汁呢?下面我们一齐来探讨一下:

橙汁其中富含丰富的维生素C,对小宝宝是很有好处的,最好是自己在家用新鲜橙子榨的,外面瓶装饮料最好不喝,糖分和添加剂过高,对身体和胎儿不利。

橙汁有刺激胃壁的作用,所以饭后间隔0.5~1小时左右喝比较好,切记空腹不能喝这样对胃肠不好,至于对胎儿没什么影响。

喝橙汁可以补充些维生素C,生津止渴,祛脂降压、护心、消食、淋证、通便、解气消、补充能量、养颜护肤、抗癌抗瘤。

但喝橙汁摄入的糖分可能比喝汽水还高,多喝反而有害健康,患有妊娠糖尿病的孕妇不要喝。

橙汁中含量丰富的维生素C、P,能增加孕妇机体抵抗力,增加毛细血管的弹性,降低血中胆固醇。

高血脂症、高血压、动脉硬化者常食橙汁有益。

橙汁所含纤维素和果胶物质,可促进孕妇肠道的蠕动,有利于清肠通便,排除体内有害物质。

孕妇喝橙汁时忌与槟榔同食,同时饭前或空腹时不宜食用,否则橙汁所含的有机酸会刺激胃黏膜,对胃不利。

喝橙汁前后1小时内不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收

综上所述,孕妇是可以喝橙汁的,但切记不要购买外面瓶装的饮料,最好是鲜榨橙汁,有益孕妇身心健康以及宝宝的发育成长!

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