银耳红枣汤

银耳红枣汤是不是适合所有人?孕妇和老人有什么饮用禁忌?别小看一碗汤,营养固然重要如何在喝汤后吸收才是关键,这些知识你知道吗?一起来看看吧!爱自己,从生活饮食开始,尤其是女性朋友和一些中老年人朋友

银耳红枣汤

银耳红枣汤究竟是怎么回事?一起来看看。

银耳红枣汤

爱自己,从生活饮食开始,尤其是女性朋友和一些中老年人朋友更是要学会在饮食生滋补养生。

银耳红枣汤作为一款家常汤品,不仅具有优秀的保健功效,还有很好的美容养颜效果。

银耳红枣汤

百合银耳红枣汤,不仅甜糯好喝,还对妈妈和宝贝有诸多好处哦!

银耳中含有对人体益处很多的植物胶及黏液质,这种物质有助于滋阴养颜,还能帮助人体分解胃肠管道中的污秽物,有清扫肠胃的功能

银耳还是有减肥功效的食物哦,其含有的粗纤维有助于胃肠蠕动,减少脂肪吸收,因此有减肥的作用。

此外,银耳还含有丰富的磷质,有清凉除燥的功效,对于虚火上升、食欲不振的人有良好的效果。

百合银耳红枣汤中的红枣也是保健功效很强的食物。

红枣既能缓和药性又能补气养血,同时具有美容的功效,对于女性朋友来说,是很好的营养保健品。

红枣中含有丰富的维生素C,这是一种活性很强的还原性抗氧化物质,可以防止黑色素在体内沉淀,可有效地减少色斑的产生。


百合银耳红枣汤的原料都是常见食材,选购很方便,而这道汤的制作工艺也是很简单易学,很容易上手,但是做完后就会成就满满啦,无论品相还是口感都超棒,最重要的是,经常食用的话身体会越来越好,大家一定迫不及待学习一下了吧。

百合银耳红枣汤

食材:百合50克、银耳10克、红枣一把。

做法:

1、提前将银耳泡发并洗干净后备用;

2、将百合、红枣洗干净后备用,并将红枣放至水中泡发;

3、在电饭煲中加入适量的水,加入百合煮十分钟;

4、十分钟后再放入银耳继续煮至软烂;

5、然后将泡发好的红枣放进去一起煮至绵软;

6、喜欢甜味的朋友还可以在出锅前加入适量的糖。


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