决明子茶怎么泡

决明子茶怎么泡 决明子茶怎么泡才能将其效用发挥到最好,除了搭配的材料有要求,还对冲泡的时间、饮用的方式有讲究。决明子,有清肝明目、润肠通便、降压消脂、护肝护胆的作用。正确饮用决明子茶,对人体益处是

决明子茶怎么泡

决明子茶怎么泡推荐看看,什么情况你知道吗?

决明子茶怎么泡

决明子茶怎么泡才能将其效用发挥到最好,除了搭配的材料有要求,还对冲泡的时间、饮用的方式有讲究。

决明子,有清肝明目、润肠通便、降压消脂、护肝护胆的作用。

正确饮用决明子茶,对人体益处是非常大的。

决明子茶怎么泡

决明子搭配不同的材料冲泡,功效自然也不同。

决明子搭配荷叶冲泡,荷叶具有利湿解暑、消除水肿、降压降脂的作用。

决明子也具有降压降脂的作用,搭配饮用,可以消肿减肥,有效溶解体内的胆固醇,减少体内脂肪堆积。

决明子搭配枸杞和菊花冲泡,枸杞内含14种氨基酸,还有丰富的胡萝卜素、维生素、钙、铁等有益肝肾的物质,而菊花则有清热下火、明目养神的作用,搭配饮用可以滋阴明目,降压降躁,利尿泻火,缓解头晕目眩。

决明子搭配山楂冲泡,山楂富含维生素C、山楂酸、苹果酸、钙,可以舒张血管、降压强心、消食健胃,与决明子搭配饮用,可以清肝去火、润肠利尿、降压消脂、平复情绪。

食用或饮用的决明子要先用小火在锅里炒熟,炒出香气,再摊凉,搭配其他材料泡制。

这样一来,决明子味道会更好,功效也会更好。

决明子茶的搭配有很多,最常见的有以下三种:

1、荷叶减肥茶

原料:荷叶3g,决明子6g,制大黄3g,首乌3g,扁豆3g,玳玳花3g

用法:将荷叶、决明子、制大黄、首乌、扁豆、玳玳花一同用开水冲泡,饮用。

适用人群:肥胖症、便秘患者等。

2、杞菊决明子茶

原料:枸杞子10g,菊花3g,决明子20g

用法:将枸杞子、菊花、决明子一同用开水冲泡,加盖闷15min。

可重复冲泡5次以内,为佳。

适宜人群:肝火旺盛、长期对电脑、须熬夜加班、易上火的人士。

3、菊楂决明茶

原料:菊花10g、生山楂片10g、决明子5g、方糖25g

用法:将菊花、山楂片、决明子、方糖一同用开水冲泡、加盖闷30min,饮用。

适宜人群:肝肾阴虚、肝肠上亢、烦躁易怒、失眠多梦者。

决明子茶适宜多类人群饮用。

高血压、高血脂的人士,可以通过饮用决明子茶来降压降脂。

长期对电脑、手机的上班人士或者读书的学生,可以通过饮用决明子茶来修复视神经,缓解视觉疲劳,预防青光眼和白内障。

身体抵抗力较弱的人士,可以通过饮用决明子茶提高自身抵抗力,增加抑菌、抗癌能力。

对于重视身材的女生,决明子茶,可以润肠通便,减肥消脂。

儿童来说,决明子茶也是夏天消暑的佳饮,决明子含有丰富的维生素A和微量元素锌,可以预防夜盲症,也有利于儿童眼部发育,对视神经有良好的保护作用。

不过饮用不适合过多,以免引起腹泻、脱水。

对于长期失眠的人士,适量饮用决明子茶,有助于安眠舒睡,不过如果太晚饮用,可能也会导致失眠。

对于有便秘的人士,饮用决明子茶,可以促进肠道蠕动,加速身体新陈代谢。

饮用决明子茶对大多数人来说是健康、有益的,不过决明子仍属药物的一种,既可食疗,也可入药,其药性寒凉,并不是人人都适合喝的。

决明子性凉,对于脾虚胃寒、容易腹泻、低血压的患者,要谨慎食用,最好咨询过医生饮量和饮法后再饮用。

如果饮用不当,会引起肠道病变,甚至难治性便秘。

此外,决明子性凉,对女性来说,可能会搅乱经期;对于孕妇而言,可能会导致早产。

有传言,决明子加绿茶泡水喝,可以改善孕妇便秘。

虽然决明子泡茶,能通便,但如果饮用过多,就会引起子宫收缩,进而起到催产作用。

所以孕妇孕期便秘,还是要多吃粗纤维的蔬果,也可饮用酸奶,促进肠胃蠕动,治疗便秘,又不伤害肚子里的宝宝。

对于儿童而言,饮用决明子茶,也是存在一定的副作用,如果饮用过量会导致儿童腹泻、脱水。

决明子搭配荷叶、决明子、制大黄、首乌、扁豆、玳玳花一同浸泡,饮用,减肥效果最佳!荷叶决明子茶可反复冲泡、隔天饮用,具有清热明目,润肠减肥的功效。

荷叶茶减肥,相信不少女生都听说过,加上决明子一同饮用,减肥之余,还可以清肝明目,一定程度起到减肥美容的功效。

决明子茶,作为一种身体的调养饮品,除了要正确饮用。

还要搭配适当的运动,和蔬菜水果一起调理,这样一来就能及时补充决明子茶可能带走的营养成分。

相比起药物减肥来讲,决明子减肥茶,更加经济、更加健康,坚持饮用能瘦还不易反弹,对于想减肥的女生,不妨试一下决明子茶减肥;对于已经满意自己的身材,想维持不发胖的女生,也不妨时不时喝些决明子茶,保持肠道清洁畅通。


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