哈密瓜汁饮料

哈密瓜汁饮料 哈密瓜跟哈密瓜汁比起来,有些人更喜欢喝哈密瓜汁,因为哈密瓜汁的各种矿物质含量更丰富,喝100毫升果汁肯定比吃100克水果得到的矿物质多。另外,果汁喝起来方便,携带起来也方便。那就让头条美味百

哈密瓜汁饮料

哈密瓜汁饮料令人非常好奇。

哈密瓜汁饮料

哈密瓜跟哈密瓜汁比起来,有些人更喜欢喝哈密瓜汁,因为哈密瓜汁的各种矿物质含量更丰富,喝100毫升果汁肯定比吃100克水果得到的矿物质多。

另外,果汁喝起来方便,携带起来也方便。

那就让头条美味百科来给你支招啦,教你怎么做哈密瓜汁饮料!


哈密瓜汁饮料

哈密瓜汁饮料,顾名思义就是用哈密瓜制作而成的饮料,哈密瓜可以独自榨汁,也可以与其他水果一起搭配榨汁。

可以与西瓜、苹果、橙子、蜂蜜、牛奶等等一起搭配,好喝又营养!来看看是怎么做的?

哈密瓜柳橙汁

原料:哈密瓜40克,柳橙1个,蜂蜜8毫升,白开水20毫升

做法:

1、将哈密瓜洗净,去皮、子,切块。

2、柳橙洗净,对半切开。

3、将哈密瓜肉、柳橙肉放入榨汁机内搅打3分钟,再倒入杯中,与白开水、蜂蜜拌匀即可。

哈密瓜奶昔

原料:哈密瓜1/4个,香草冰淇淋1球,牛奶、冰块适量

1、哈密瓜去皮后切块,倒入料理机后加入牛奶打成汁。

2、加入牛奶和香草冰激凌搅打均匀。

3、冰块打成冰渣,将冰渣倒入料理机,搅打均匀即可。

美容也想到水果,减肥也会想到水果,水果已经成为了减肥的必备饮食了。

但是想到甜甜的哈密瓜糖分会不会很高,热量会不会很高,减肥中能吃吗?我们来了解一下哈密瓜汁的热量。

哈密瓜是一种热量较低、高水分的水果。

每100克哈密瓜的热量是34大卡,哈密瓜瓜肉中含有干物质18%,含糖量15%。

在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克,脂肪0.3克,灰分元素2克,钙14毫克,磷10毫克,铁1毫克。

其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。

哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。

虽然哈密瓜热量很低,低脂肪,附有丰富的营养物质,如维生素及其矿物质。

它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要,而且提供其他贵重矿物质,如钾及其叶酸。

虽然果汁是不能完全代替水果,哈密瓜在榨成果汁的时候会去掉部分膳食纤维和维生素c,但哈密瓜汁仍然具有很丰富的营养价值。

每100克哈密瓜肉中含钙14毫克、磷10毫克、维生素C13毫克,具有消暑解渴的功效。

1、哈密瓜含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。

哈密瓜对人体造血机能有显著的促进作用,可以用来作为贫血的食疗之品。

2、哈密瓜肉中维生素的含量比其它水果也毫不逊色。

它能够满足人体每天维生素A及其维生素C的需要,而且提供其他贵重矿物质,如钾及其叶酸。

3、哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂,而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力,减少皮肤黑色素的形成。

另外,每天吃半个哈密瓜可以补充水溶性维生素C和B族维生素,能确保机体保持正常新陈代谢的需要。

哈密瓜汁热量很低,低脂肪,高水分,附有丰富的营养物质,如维生素及其矿物质。

哈密瓜汁饮料是不会上火的,反而有清肺热、生津止渴的功效。

中医认为,甜瓜类的果品性质偏寒,具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

每100克哈密瓜的热量是34大卡,哈密瓜瓜肉中含有干物质18%,含糖量15%。

在每100克瓜肉中还有蛋白质、脂肪、灰分元素、钙、磷、铁等等。

其中铁的含量比鸡肉多两三倍,比牛奶高17倍。

哈密瓜味甘、性寒,具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

哈密瓜有清凉消暑,防暑气,除烦热,生津止渴的作用,可治发烧、中暑、口渴,是夏季解暑的佳品。

哈密瓜果肉有利小便、等作用,治疗尿路感染、口鼻生疮等症状。

哈密瓜汁饮料,性质偏寒,具有利便、清肺热止咳的功效,适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者,但还是有一些人不适宜喝。

1、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘者不宜多食。

2、产后、病后的人不宜多食。

2、哈密瓜含糖较多,糖尿病人慎食。

3、哈密瓜性凉,不宜吃得过多,以免引起腹泻。


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