为什么有时睡够8小时还是很困 有些人一天睡5小时都精神抖擞

为什么有时睡够8小时还是很困 有些人一天睡5小时都精神抖擞

为什么有时睡够8小时还是很困

对于每天早上精神不太好的人来说,一般就是睡眠不足的原因,但有些人表示自己每天睡够八小时,但早上还是觉得很困是怎么回事呢?可能你的八小时睡眠时间并不完整,而是做梦或者和压力有关,没有得当充分的睡眠。

为什么有时睡够8小时还是很困 有些人一天睡5小时都精神抖擞

为什么有时睡够8小时还是很困 

关于每天睡八小时还是困,我认为和各人的体质,以及工作有关系。

先说体质,睡8小时还是困,有些人一天睡5小时都精神抖擞,有些人一天到晚看起来都是无精打采,这就和各人的身体素质有关系,或者身体已经出现了某种问题只是你没去体检。还有就是和工作有关系!

既然说工作了,那就要看什么工作白班还是晚班,工作时间长不长,工作压力大不大,精神压力大不大,工作的体力还是脑力多这些因素都会导致人很疲惫。所以说作息时间要规律这样身体也会慢慢调整过来! 

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每天睡8小时是一次性还是累计比较好

我觉得应该是一次性连续7一8小时好,最好是晚上的10到第二天早上6点是最佳时间,也可以再增加个午睡时间,建议午饭后半小时可以进行午休20一30分钟左右。

正常的八小时睡眠可以让人精神饱满并富有朝气,而且充足睡眠也可以减低疾病的患病率,不过现代人由于工作繁忙或夜生活丰富,常常到了周末就疯狂的补眠,好不容易有的假期也会在床上浑浑噩噩的度过,其实,睡太多也是不好的!

为什么有时睡够8小时还是很困 有些人一天睡5小时都精神抖擞

每天睡够八小时为什么还有黑眼圈

1.遗传因素。家族遗传是造成黑眼圈的重要因素。

2.眼周湿疹。如果眼周皮肤因瘙痒而不断被抓擦,会引起局部肿胀、发炎、毛细血管破裂,使眼周皮肤看起来疤痕、无光泽,从而产生黑眼圈。

3.防晒霜和化妆品刺激不足,眼下皮肤非常脆弱。一旦发生晒伤,皮肤就会肿胀并加深颜色。

4.泪沟过深。泪沟从内眦开始,出现在下眼睑鼻侧的凹槽中。由眶隔下缘软组织萎缩、下垂形成。

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