空腹吃瓜子好吗 空腹吃瓜子好不好呢

空腹吃瓜子好吗 空腹吃瓜子好不好呢

空腹吃瓜子好不好

1、空腹吃瓜子,一般不太好,可能会增加患胃部疾病的风险,导致胃胀气、胃痛等现象。建议平常少吃瓜子,尽量不要空腹吃瓜子或者饭后吃瓜子,而且吃完瓜子还应多喝水,多吃水果、蔬菜。

2、瓜子含有一定的脂肪、蛋白质、维生素,空腹食用可能会导致胃酸分泌过多,而胃内又没有其他的食物可供消化,过多的胃酸就会刺激胃黏膜,长时间如此就可能增加患胃部疾病的风险。而且在嗑瓜子的时候,通常会有大量的空气进入胃内,对于胃部功能较弱的人群而言,还可能导致胃胀气、胃痛等现象出现。

空腹吃瓜子好吗 空腹吃瓜子好不好呢

3、一般可以在饭后适当吃瓜子,瓜子的香味能够刺激唾液、胃液分泌,以促进肠道蠕动,帮助食物消化吸收。不过需要注意的是,由于瓜子含有一定的脂肪,有减肥需求的人群应尽量避免过多食用,以免引起身体发胖。

下载文档
《空腹吃瓜子好吗 空腹吃瓜子好不好呢.doc》
头条奇闻微信公众号:奇闻有趣
关注头条奇闻公众号,订阅更多头条奇闻