早上空腹吃干红枣好吗 早上空腹吃干红枣好不好

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早上空腹吃干红枣好吗

1、早上空腹吃干红枣对胃不是特别好。因为胃肠在晚上是处于一种休息休整的状态。

晨起吃第一顿饭的时候是对胃肠的唤醒,早晨建议吃软食好消化的食物。

中式早餐大部分都是喝一些粥,稀的、好消化的食物。建议早晨不要吃像干红枣这种过干过硬的东西,因为红枣的枣皮不好消化。

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2、晨起在胃刚开始工作的时候,就给它增加这么大的负担,容易造成胃肠功能的不好。

所以早晨不建议吃干红枣,可以喝粥、吃包子馒头等等。

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