正确的刷牙方法是什么

正确的刷牙方法是什么

正确的刷牙方法是什么

牙齿的清洁是很重要的,小孩子的口腔清洁也不能忽视,口腔清洁做的不到位就会导致很多口腔问题,牙膏牙刷和正确的刷牙方法都是很重要的,那正确的刷牙方法是什么?

刷牙

正确的刷牙方法是什么

1、正确的刷牙方法:平常大家在刷牙时一定有不少横来横去的刷牙方式,也许你不知道这样长此以往对牙齿的损害是很大的,而且有些食物的残渣也清除不掉。比较科学的方法是顺着牙缝上牙从上往下刷,下牙从下往上刷,能有效清洁牙缝里的各种食物残渣。然后把牙刷和牙齿垂直刷几下,顺便把舌头尖部也刷刷。在刷牙时要尽量避免刷到牙龈,以防使牙龈受伤。而且在刷牙时口腔两边最里面的牙齿也要刷。

2、掌握刷牙的合理时间:在刷牙的时候,切记不可刷两下就完事,至少要刷3分钟以上才好。饭后3分钟左右刷牙是最佳时间。

3、注意每天刷牙的次数:最合理的刷牙次数是每天3次,如果做不到那最少每天刷2次。

4、掌握刷牙的力度:刷牙时很多人用劲过大,很容易造成牙龈出血。这样长时间会损害牙龈和牙齿,因此刷牙时要用力均匀一些,不能过猛。

5、选择合适的牙刷:目前牙刷有细丝软毛刷、中毛刷和硬毛刷。它们各有优缺点,我们应该根据个人牙齿情况合理选择。出于保护牙齿表面考虑,建议选用软毛刷,对牙齿表面损伤较小。

总而言之,不少朋友在刷牙的时候都喜欢横着刷,其实这种做法是不正确的,很容易伤害到牙齿,正确的方法是应该从上往下刷,再从下往上刷,这样才能起到清洁牙齿的作用。另外,为大家介绍了在刷牙的时候需要注意的四个方面,希望大家可以引起重视。

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