阳了多久可以洗澡洗头发 阳了多久洗澡比较好

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阳了多久洗澡比较好

现在很多人阳了之后都不敢洗头发洗澡,网上都在说阳了之后洗头发洗澡症状会加重,所以很多人都不敢洗,下面大家就和小编一起了解一下阳了多久可以洗澡洗头发,阳了多久洗澡比较好。

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阳了多久可以洗澡洗头发

“不管是‘阳了’期间还是‘阳康’之后,洗澡都是可以的。”两位专家给出一致的回答。

“‘洗澡导致病情加重’这个说法不够全面、科学,”杨珺超说,洗澡本身不会延长病程,也不会引发新一轮感染。但在病中或是初愈阶段,身体比较虚弱,洗澡又是一个消耗体力的过程,洗完感觉更累,产生不适感确有可能。

从中医角度来说,洗完澡,体表“腠理”处于开放的状态。中医理论中的“腠理”指人体的皮肤和肌肉的纹理,或指汗毛孔,这是人体血气往来的场所。当“腠理”开放时,外邪如风寒等容易进入体内。

杨珺超对此举例,“大家洗完澡,一定要记得擦干身体并吹干头发,及时加衣物。不要感觉不冷就随意在通风的家中甚至是室外活动,这种情况下,一旦吹风就很容易感冒,加重病情。”

此外,洗澡时会产生大量水雾,通过呼吸进入我们的气道和肺部。肺泡内的水汽增多后,氧气量相对平时有所下降,我们会感觉胸闷,这和天气潮湿的时候感觉“闷闷的”是一样的道理。“所以洗澡速度要快,建议控制在十分钟之内,冲洗干净即可。”杨珺超说。

那么,什么样的情况下不适合洗澡呢?

杨珺超告诉记者,洗前最好要对自身情况做好评估。如果还在发烧,本身感到胸闷、头疼、不舒服,这样的情况不宜洗澡;老年人、有基础疾病的患者也不建议在完全康复前洗澡,在恢复阶段的身体各项机能相对较弱,洗澡可能会导致体力不支或者病情加重;独居人士在洗澡前也需要注意,一个人在浴室里,万一出现意外状况是很危险的。

总而言之,洗澡可以,但要“量力而洗”。

“在洗澡的方式上,建议快速淋浴,不要泡澡。”潘红英进一步解释,泡澡容易增加心脏的负担。

一方面,身体浸泡在浴缸中,所承受的水压更大,使血管、淋巴腺突然收缩涌向心脏,加重心脏负担;另一方面,水温过高,会使体表血管扩张,大量血液涌向皮肤,导致心脏供血、供氧不足。若泡澡时室内空间狭小,气压较低时,也会因缺氧引起胸闷。还有一点值得注意的是,大家在床上躺了好几天,突然站立洗澡可能会引发“体位性的低血压”。

所以,建议洗澡时温度不要太高、站立时间不要太久,可以将窗户稍稍开个缝,或者打开抽风机降低室内温度,洗澡的时候可以带上一张椅子,坐着冲洗。

最重要的是做好全程保暖工作。最好在浴室里快速擦干身体、吹干头发,穿好衣服再走出浴室,不能让自己吹风、受寒。潘红英建议,如果身体还比较虚弱,又想洗澡,可以用热毛巾擦拭。

潘红英提醒,洗澡后应及时补充水分,避免脱水。如果洗完澡出现胸闷、气短的情况建议室内适度通风,但是不要对着风吹;如果洗完澡血糖低,感觉头晕,可适当补充糖分。

除了“洗澡导致新冠复发”之外,近日来,关于“新冠”传言、“科普”不在少数。健康类信息鱼龙混杂,当如何辨别真伪

“非常时期,大家会对身体健康更加关心和敏感,听到传言更容易紧张、甚至恐慌,这是可以理解的,”杨珺超表示,紧张的情绪会带来心理上的压力,不利于康复,希望大家在做好个人防护的同时适当放松心态。

医生建议,在判断信息真伪时,不要只因为网友自己现身说法就完全听信。每个人的身体状况、免疫力情况都不一样,别人的情况未必适用于自己。如有疑问,可以通过现下各大医院开通的网络问诊平台咨询专业医生,或者关注权威来源发布的相关信息。

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阳了多久洗澡比较好

对于“阳了不要洗澡”和“转阴后也先别洗澡”的说法,北京佑安医院感染综合科主任医师李侗曾表示,这个说法没有科学道理,洗澡不会让病程延长,也不会增加感染其他疾病的风险。需要注意的是有些人发烧、身体疲倦、肌肉酸痛,很虚弱,洗澡时可能会跌倒,这时洗澡时间一定要短,时间长了可能会更劳累,有跌倒、滑倒的风险,尤其是老年人。

另外,洗澡的时机也很重要。上海中医药大学急危重症研究所所长方邦江教授告诉记者,当处于急性高热严重时期,由于人体水、电解质和能量丢失厉害,这时的身体较为虚弱,这时一般不建议洗澡。一方面洗澡会耗费体力,并且血管扩张血液量相对不足,容易导致低血压等情况,另一方面冬天气温较低,体质较弱的人容易受凉合并感冒,反而会加重病情,延长病程。

洗澡时注意这三点:

如果发烧的温度不高,如在38.5℃以下,或发热症状消退以后,人的体力尚可,一般可以洗澡,但要注意这三点:

保证室内适合温度,不要过低,以免着凉;

水温不要过高、洗澡时间不要太长,以免出汗太多,消耗体力;

洗澡后应及时补充水分,避免脱水等。

不过方邦江也提醒:“对于年老体弱或有基础疾病的人群来说,还是要结合自身情况量力而行。在恢复阶段,身体各项机能相对较弱,洗澡可能会导致体力不支或者病情加重,可以等到恢复较好时再洗澡。”

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