睡觉时身体突然抖动一下的原因 究竟是怎么回事?

标题速读:【身体突然抖动一下的原因】身体突然抖动一下的原因​怎么回事?为什么这样?这个话题很多人都关心,网上类似话题已经有很多讨论,只因讨论的人太多。令人非常好奇,具体原因是怎么回事?身体突然抖动一下的原因到底怎么回事迫不及待想知

标题速览:睡觉时身体突然抖动一下的原因 究竟是怎么回事?

很多人都遇到过,明明没有睡着,但在睡觉时身体突然抖动一下,身体突然抖动一下的原因 究竟是怎么回事

有时没多久会出现脚底猛然踩空的感觉,接着全身就会触电般的抖了一下,瞬间惊醒有没有?

或者是晚上睡觉时,明明躺得好好的,有时身体会突然“抖”一下,这到底是什么情况?

睡觉时身体突然抖动一下的原因 究竟是怎么回事?

网上的答案五花八门:有人说是神经系统发现你陷入睡眠,很久没有活动,所以它就动动你,想试试你死了没有……是不是被吓得起了一身鸡皮疙瘩?

还有人说是缺钙,不过听得最多的答案无非就是还在长个儿,真的是这样吗?

很多人在睡觉的时候,都会出现奇怪的现象,常见的就是在睡觉时,会突然的感觉到身体抖动了一下,然后就会醒来,过了一会之后又会正常的入睡。

有一种说法:对于“你睡觉的时候,突然抽搐着踹了一下腿”这一现象,学术上通常称为“入睡抽动(hypnic jerk or hypnagogic jerk)”

很多人认为这种抽动是因为在长个儿,但这种说法毫无依据。

入睡抽动是指人在即将入睡时,突然全身肌肉不自主地抽动。

在此过程中,往往还伴随自由坠落感甚至是模糊的梦境,并很可能导致惊醒。

一般入睡抽动不会影响睡眠,但若过于频繁则可能导致周期性肢体抽动障碍(Periodic limb movement disorder),变身成“抽搐男”并导致失眠

一种理论认为,在个体从清醒状态进入睡眠时,心跳减慢、体温下降、呼吸变缓,肌肉也会随之放松。

网状激活系统(Reticular Activation System,RAS)负责控制这一转换过程,入睡抽动可能仅仅是网状激活系统数据出错时产生的一种副作用

另外一种更有趣的解释认为,人脑是基于爬行动物的大脑进化而来的,因此仍然保留了一部分爬行动物的应激反应模式

肌肉彻底放松时,大脑会基于这一应激反应模式以为我们在自由坠落。

出于保护自身的需要,大脑指挥全身肌肉马上行动,试图在下坠的过程中抓到什么东西。

于是,本已放松的肌肉会突然收紧,导致入睡抽动。

下面就和小编一起来了解一下吧!

睡觉时身体突然抖动一下的原因 究竟是怎么回事?

睡觉时身体突然抖动一下的原因 究竟是怎么回事?

想不到吧?

原来多数情况下,睡觉时突然腾空、踩空惊醒,其实就跟打嗝是一样的,属于一种自然现象,不是为了让你长个儿。

如果哪天你突然被身体抖动醒了,翻个身继续睡就好,没什么大不了!

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