睡得好吗?疫情致整体入睡时间延迟2到3小时 三分之一凌晨1点后入睡

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调查显示,当下我国超3亿人存在睡眠障碍,其中超3/4的人晚11点以后入睡,近1/3的人熬到凌晨1点以后才能入睡。

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特别过去一年受新冠肺炎疫情影响,人们居家时间变多,但整体入睡时间延迟了2到3小时,对睡眠问题的搜索量增长了43%。

因疫情居家时间变多,晚上玩手机、看电视、打游戏、刷短视频等娱乐变多,总体上使人们入睡时间延迟了。

也有人受到各种压力的影响,心有焦虑,翻来覆去睡不着。但不论是哪种原因,睡眠障碍已经成了一种“现代病”。

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