后半夜不睡真的会老得快 睡不着时最晚熬到几点？

标题速览：后半夜不睡真的会老得快 睡不着时最晚熬到几点？

转给那些后半夜还思考绳命的人。若要安好，减少苦熬。

后半夜不睡真的会老得快 

睡不着时最晚熬到几点？

皮肤的细胞代谢主要发生在后半夜，如果长期缺乏睡眠，会使皮肤老化的细胞不能被及时代谢，从而加速衰老。

专家提醒，皮肤的细胞代谢主要发生在后半夜，如果长期缺乏睡眠，会使皮肤老化的细胞不能被及时代谢，从而加速衰老。

此外，长期睡眠不足或睡眠节律紊乱，还会增加高血压、糖尿病、癌症等患病风险，对健康产生广泛影响。