洗澡不如泡脚!冬天经常泡泡脚 驱寒排毒少生病

标题速读:【洗澡不如泡脚!冬天经常泡泡脚 驱寒排毒少生病】(洗澡不如泡脚!冬天经常泡泡脚 驱寒排毒少生病   俗话说,寒从脚生。不管是身体感觉到寒冷,还是寒意入侵,大致都是这样。因此解决问题的关键,在于先把下半身热起来!而除了锻炼,以及合理的膳食之外,还可以泡脚祛湿。   冬病夏治,泡脚养生。一次大幂幂在采访时说:以前 不会做,但现在基本上每天都会做的事情就是泡脚,开始到了一个觉得要好好活着的年纪了。…

原标题:洗澡不如泡脚!冬天经常泡泡脚 驱寒排毒少生病

洗澡不如泡脚!冬天经常泡泡脚 驱寒排毒少生病

  俗话说,寒从脚生。不管是身体感觉到寒冷,还是寒意入侵,大致都是这样。因此解决问题的关键,在于先把下半身热起来!而除了锻炼,以及合理的膳食之外,还可以泡脚祛湿。

  冬病夏治,泡脚养生。一次大幂幂在采访时说:以前 不会做,但现在基本上每天都会做的事情就是泡脚,开始到了一个觉得要好好活着的年纪了。

洗澡不如泡脚!冬天经常泡泡脚 驱寒排毒少生病

  上班族,因为天天在空调房间,早出晚归,很少出汗,每天头昏脑胀的,很多人都不当回事儿,去医院检查,大多数人都是体内湿气过重,同时因为工作压力大,经常熬夜可能会导致内分泌失调、气色不好,面色暗沉。根据中医春夏养阳、冬病夏治的观念,建议大家冬天晚上用温热水泡脚,既能疏通经络,又能祛湿驱寒,活络筋骨,还能达到治未病的效果,防范于未然。同时泡脚对老寒腿,类风湿等冬天易发病具有一定的预防效果。对于女人来说,最怕的就是湿气重,只要湿气重,人就没有精神。所以,想要更健康,首先要先排掉人体内部的湿气。而通过泡脚发汗,就能达到祛湿驱寒、排毒的目的。

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  在这里给大家推荐几款中药,特别适合养生泡脚。当归、柴胡、白术、白勺、青皮、紫苏叶、丹参等。其中,当归可以疏肝理气和健脾胃;夜交藤养心安神,晚上睡的香;白术抗氧化延缓衰老、治疗便秘体虚多汗;白术不仅可以泡脚也可以内服。青皮当归丹参都有调理月经的功效。这个配方可以长期使用,具有通经活络、活血化瘀、止痒除臭的功效。好的中药包里面的药物能快速通过血管传送至全身,从而起到血液循环和预防疾病的作用。

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  泡脚时还可以在水中加入精油、艾草、花瓣等,可以防止皮肤皲裂,让皮肤更滑更嫩。泡脚的时候,一定要把药材泡一下,有条件的可以煮一下,中途不要加冷水。俗话说的好:养树需护跟,养人需护脚。泡脚还可以促进体内血液循环,加快身体的新陈代谢,所以泡脚有减肥的功效;脚上很多穴位,泡脚能刺激足部穴位,泡脚的同时就像是给足部做了一个按摩,放松身体,缓解压力;此外泡脚还能起到驱寒除湿的作用,可以预防寒湿引起的风湿性关节炎、关节疼痛等;

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  泡脚有一定的暖宫功效,女性朋友本来就是属于水性,寒凉的,泡脚对姨妈期缓解疼痛都很有帮助。所以泡脚不仅养生,还能让我们更瘦更美。

  另外,泡脚之后还要做以下工作:

  ①清洁去角质。

  脚底和脚后跟死皮多,要经常清理,也可以用专门的磨脚石来打磨下脚背和脚踝。脚底有老茧也是,平时就要开始护理。

  ②、按摩足底。

  足底有很多穴位,每天泡完脚之后进行脚底按摩,或者是做足疗,能加快血液循环,释放身体压力,缓解疼痛,更好的发挥泡脚的疗效。

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  ③、给足部补水。

  平时在涂护体乳的时候,可以顺便抹在脚上,防止脚部干燥。平时敷补水面膜的时候,可以把剩余的精华涂抹在脚上,让脚和脸同时补水。

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  洗澡不如泡脚!女星张嘉倪也在一档节目里说,自己通过泡脚,达到了减重的效果!明星们都在用的方法,你学到了吗?在这个寒冷的冬天,每天能泡脚是一件多么幸福的事!你们每天晚上都会泡脚吗?

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