夏天如何养肺?养命先养肺 夏天养好肺秋冬少遭罪!

标题速读:【夏天养好肺秋冬少遭罪】(夏天如何养肺?养命先养肺 夏天养好肺秋冬少遭罪!   肺有一个美丽的别称华盖,形容它像伞一样给五脏六腑遮风挡雨,   肺不仅掌管人体的呼吸,还协调辅助心脏,管理全身气机、血液、津液的运行,并且促进尿液和大便的排泄。   肺部是很容易积攒脏东西的位置,现在环境污染这么严重,   如雾霾、粉尘、尾气等,都会随着呼吸进去肺里,   而肺是人体最娇嫩的器…

原标题:夏天如何养肺?养命先养肺 夏天养好肺秋冬少遭罪!

夏天如何养肺?养命先养肺 夏天养好肺秋冬少遭罪!

  肺有一个美丽的别称华盖,形容它像伞一样给五脏六腑遮风挡雨,

  肺不仅掌管人体的呼吸,还协调辅助心脏,管理全身气机、血液、津液的运行,并且促进尿液和大便的排泄。


夏天如何养肺?养命先养肺 夏天养好肺秋冬少遭罪!

  肺部是很容易积攒脏东西的位置,现在环境污染这么严重,

  如雾霾、粉尘、尾气等,都会随着呼吸进去肺里,

  而肺是人体最娇嫩的器官,若不及时做好保护措施,肺部很容易生病,引发多种疾病!

  尤其是经常吸烟的、经常吸二手烟 的朋友一定要养成定期清肺、养肺的好习惯。


夏天如何养肺?养命先养肺 夏天养好肺秋冬少遭罪!

  养肺三法


  1、最简单养肺法:一杯热水


  倒上一杯热气腾腾的水,直接对着吸入水蒸气,每次10分钟左右,早晚各1次,可以滋润肺脏。


  2、最有效养肺法:主动咳嗽


  每天早晨起床后,不妨选择空气清新处,主动咳嗽几声,可以除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。


  3、最轻松养肺法:开口大笑


  养肺的方法多种多样,笑可能是最便宜且有效的一种。


  现代医学研究证明,笑对机体来说的确是一种最好的运动,尤其是对呼吸系统来说,大笑能使肺扩张,人在笑中还会不自觉地进行深呼吸,清理呼吸道,使呼吸更通畅!


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