夏天如何养肺？养命先养肺 夏天养好肺秋冬少遭罪！

原标题：夏天如何养肺？养命先养肺 夏天养好肺秋冬少遭罪！

夏天如何养肺？养命先养肺 夏天养好肺秋冬少遭罪！

　　肺有一个美丽的别称华盖，形容它像伞一样给五脏六腑遮风挡雨，

　　肺不仅掌管人体的呼吸，还协调辅助心脏，管理全身气机、血液、津液的运行，并且促进尿液和大便的排泄。

　　肺部是很容易积攒脏东西的位置，现在环境污染这么严重，

　　如雾霾、粉尘、尾气等，都会随着呼吸进去肺里，

　　而肺是人体最娇嫩的器官，若不及时做好保护措施，肺部很容易生病，引发多种疾病！

　　尤其是经常吸烟的、经常吸二手烟 的朋友一定要养成定期清肺、养肺的好习惯。

　　养肺三法

　　1、最简单养肺法：一杯热水

　　倒上一杯热气腾腾的水，直接对着吸入水蒸气，每次10分钟左右，早晚各1次，可以滋润肺脏。

　　2、最有效养肺法：主动咳嗽

　　每天早晨起床后，不妨选择空气清新处，主动咳嗽几声，可以除呼吸道及肺部的污染物，减少肺部损害。

　　3、最轻松养肺法：开口大笑

　　养肺的方法多种多样，笑可能是最便宜且有效的一种。

　　现代医学研究证明，笑对机体来说的确是一种最好的运动，尤其是对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸更通畅！