喝水,喝矿泉水好还是纯净水好?哪个更健康有利于身体吸收?

喝水,喝矿泉水好还是纯净水好?哪个更健康有利于身体吸收?

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喝水矿泉水好还是纯净水好

请注意,本文提到的矿泉水和纯净水,是指建立在干净卫生,各项指数均合格的基础上。

天然矿泉水是来自地下深层的、含有多种对人体健康有益的矿物质和微量元素(至少有一项达到命名矿泉水的元素)的地下水,水中不含对人体健康有害的物质,且符合国家相关卫生标准。

喝水,喝矿泉水好还是纯净水好?哪个更健康有利于身体吸收?

其评定标准十分苛刻,对水量水质水源保护都有严格的要求,一般情况下,不需任何处理即可直接饮用,是品质比较高的饮用水。

矿泉水也属于天然饮用水,是采用优质天然水源,多为国家一级水资源保护区,经过高科技加工、充分保留水源特性的饮用水。

一般矿泉水均呈天然弱碱性,含人体所需的均衡矿物质和微量元素,长期饮用能促进人体健康。

纯净水则是以符合生活饮用水卫生标准的水为水源,多为城市自来水,采用蒸馏、去离子或离子交换、反渗透等技术制得,去除了水中几乎全部物质的饮用水,水质呈酸性。

从人体需求来说,纯净水进入人体,参与生理机能运转,从不饱和状态摄入参与血液循环达到饱和状态最终排出体外,这个过程会带走部分的矿物质,比如说钙镁锌硒钠等,使血液、汗液呈现出酸碱腥咸臭等气味。

正因如此,有一种说法,说纯净水是刮骨水,长期长年几十年如一日喝纯净水容易导致尿酸偏高、痛风、骨钙流失等症状。

也有说法,说纯净水中矿物质摄入量很低,与食物等其他方式摄入的矿物质、微量元素相比,微乎其微,不用担心喝纯净水导致的营养不够情况。

因此,喝矿泉水还是喝纯净水,取决于个人对水的认识和个人的经济情况,以及当时的具体条件。

不用过于纠结,到底是喝纯净水还是喝矿泉水好。

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